Água aromatizada: seus benefícios + receita turbinada

Chega Janeiro e depois de muitos dias de pé na jaca, a gente fica correndo atrás de receitinhas que possam ajudar a refrescar e entrar na linha ao mesmo tempo. Para aumentar o consumo de água de maneira gostosa eu adoro recorrer a água aromatizada.

Anota aí a minha receita de água turbinada super refrescante!

Como fazer água aromatizada:

Ingredientes:
-rodelas de limão
-rodelas de pepino
-folhas de hortelã
-gengibre em lâminas
-folhas de manjericão

Preparo: Acrescente os ingredientes (quantidades variam de acordo com o gosto de cada um) a uma água bem gelada, com bastante gelo, e beba ao longo do dia!

Benefícios da água aromatizada:

Beber água com frutas e verduras é uma ótima maneira de aumentar o consumo de água e ainda incluir alguns nutrientes a mais na sua dieta, provenientes dos ingredientes que você usa para aromatizar.

Água aromatizada com limão é rica em vitamina C e potássio melhorando a função hepática e cardiovascular, além de contribuir para o aumento da imunidade.

Água aromatizada com pepino contém antixoxidantes, possui benefícios antiinflamatório e anticancerígeno.

Água aromatizada com hortelã é um poderoso diurético natural ajudando a melhorar a saúde digestiva.

Água aromatizada com gengibre tem efeito termogênico ajudando a acelerar o metabolismo e a eliminar as toxinas do corpo.

Água aromatizada com manjericão é excelente para a manutenção da saúde e beleza da pele. Tem efeito antioxidante, é rico em betacaroteno e vitamina A.

Você ainda pode adicionar canela, ervas, chás e outras frutas para deixar sua água aromatizada ainda mais gostosa.

Lembrem-se sempre de consultar um médico para saber o que é ou não indicado para você, além de manter hábitos de vida saudáveis.

Aqui em casa já deixo sempre na geladeira uma garrafinha de água aromatizada que vou tomando ao longo do dia, junto da água natural.

O que acharam? Me contem se bebem água aromatizada em casa e quais os seus ingredientes favoritos!